怀孕，让一个女人转换了角色，从一个妻子变成了妈妈。怀孕给女人带来的幸福的同时，也给女人带来了身材上的改变。而很多女性最烦恼的就是怀孕期间的妊娠纹问题。怀孕期间的女性和一般女性存在的差异在于身体激素的分泌以及腹部肌肤的拉伸，这就让胶原纤维出现断裂，妊娠纹就出现了。要消除妊娠纹，就要在怀孕之前就做好预防。那么该如何做好预防呢？接下来，准妈妈们以及备孕女性们，赶紧跟着万福娃小编来掌握最佳技巧吧。       怀孕之前的预防
       想要预防妊娠纹，就得快人一步，这样就能够更快的避免妊娠纹的出现。孕前期预防妊娠纹的措施，能够增加皮肤的弹性，对于剖宫产术后疤痕的最小化也是有好处的。这种孕前的预防越早开始越好。女性的备孕期间，要做好体重上的控制。虽说备孕要调节饮食，但是饮食选择也要注意控制脂肪的摄入，做好身材的调理，避免出现发胖问题。要是过于肥胖，妊娠纹的出现会更为严重。
       1、加强锻炼。孕前就要注意锻炼身体，做按摩、擦冷水浴等可增强皮肤的弹性。注意肌肤保湿，每天使用具有保湿肌肤功能的产品，另一措施就是沐浴。
       2、补充蛋白质。在饮食中，备孕女性要多摄入高蛋白的食物，要适当吃富含胶原蛋白的食物。这就是对于肌肤胶原蛋白的补充。
       3、自我按摩。使用一些增强皮肤弹性的按摩霜进行自我按摩，或到美容院去做全身皮肤护理等，会有好效果。       怀孕期间的预防
       1、避免摄取过多的甜食及油炸食品。应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。在孕期，少吃一些油腻的食物，这就能够帮助我们控制好体重，避免水肿问题的出现。在孕期体重控制好，腹部的肥肉就能够减少一些，避免了腹部过于拉伸，能够缓解妊娠纹的问题。
       2、要调整饮食习惯。尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。
       3、托腹带。要是自己的腹部压力过大，我们也建议准妈妈们可以选择托腹带，托腹带能够帮助准妈妈分解压力，承受一些腹部的重力，这也是能够缓解腹部的拉伸。
       4、孕妇专用腹部按摩膏。为了更好预防妊娠纹问题，除了饮食以及活动量的调节，我们也可以借助一些专业的用品，帮助缓解腹部的妊娠纹问题。比如选择孕妇专用的腹部按摩膏，这种膏状物质能够缓解腹部的水肿问题，能够促进血液的循环，缓解妊娠纹的出现。       孕后护理
       在分娩之后，女性们要做好腹部的练习，通过适当增加腹部活动的方法，缓解妊娠纹的出现。

       相信爱美的女人们都能够成为辣妈，想要消除腹部的妊娠纹，就从备孕期间就开始努力吧