上期小福菌提到了“填鸭式喂养”宝宝的危害，很多宝爸宝妈们来问我：那到底该怎么给宝宝喂食呀？今天小福菌就来帮大家解决疑问！

　　1. 饮食时间规律

　　要让宝宝养成按时就餐的好习惯。千万不能因为大人的原因减少正餐，或是变换进餐时间。宝宝需要充分的营养，少了正餐或点心都会导致血糖降低，容易发脾气。

         2. 食物搭配合理

　　细心的妈妈每天都变换着各种花样准备食物。给宝宝的食物除了符合宝宝的口味，营养搭配很重要。水果、蔬菜、全麦面包都是营养高、热量低的食物，适合体重超标的宝宝；而花生酱、香蕉、乳酪、酪梨等，则属高热量并富营养的食物，是体重偏轻的宝宝的最佳选择。

　　3. 零食辅食要限量

　　宝宝总是少不了零食，尤其学步期间的宝宝，由于活动量增大，消耗多，所以饿得快。在给宝宝吃零食或点心时，不要让宝宝吃得太多，具体以宝宝能够正常吃正餐为原则。