黄昏闹，又名黄昏焦虑症，指的是一些宝贝在傍晚的时候容易出现情绪激动，持续哭闹的情况。这是是一种正常现象，但若是每天傍晚都出现如此情况，对于父母来说也是一件令人焦虑的事。为什么会形成黄昏闹呢？首先是因为宝宝的神经系统还未发育成熟，不能很好的分辨白天与黑夜，所以不容易让自己放松下来，无法入睡；其次是因为宝宝们离开妈妈身体的时间短，还不能很快适应外界，潜意识还认为这个时间段活动比较频繁。

大概了解了黄昏闹，那么如何帮助宝宝克服黄昏闹呢？快来与万福娃一起看一看吧~

1、安抚与陪伴

有时候宝宝需要的就是陪伴，你给予他足够的关注与耐心，能有效的缓解宝宝的烦躁情绪，所以家长们可以在宝宝黄昏闹的这个时段陪在宝宝的身边，减轻宝宝的烦躁情绪。但有时若是陪伴宝宝一段时间后宝宝的情况也不见好转，这是可以换一个人来陪伴宝宝，让宝宝转换一下心情，也有利于安抚宝宝。

2、多种方式安抚

在宝宝黄昏闹的时候，可以抱着他、轻轻摇晃或者抚摸他，让他觉得安心，家长们自己一定不能着急烦躁，情绪会传染给宝宝；若是这样不管用，还可以给宝宝唱唱歌，讲个故事，陪着宝宝玩会玩具等，尽量让他转移注意力，缓解烦躁情绪。

3、换环境

有时候宝宝待在一个环境里更容易出现烦躁情绪，所以当宝宝黄昏闹的时间段，可以适当带宝宝出门走走，或是就在家中抱着宝宝走走，让宝宝看看别的事物，转移一下宝宝的注意力，也有利于缓解宝宝的烦躁情绪，缓解黄昏闹现象。

黄昏闹并不是疾病，是一种新生儿常出现的现象，等过段时间宝宝大了就会消失，家长们也不需要太过紧张。但也不能完全不管，用一些小方法让宝宝减轻烦躁，不要一直哭闹，对宝宝也好。